Самый вкусный Baker сэндвич

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker


Если мы идем на пикник, собираемся в путешествие на машине, идем в парк, делаем  вечеринку на открытом воздухе или просто нужен сэндвич на работу -это он Baker сэндвич! 


У каждого русского человека одна ассоциация: если что-то заворачивают в хлеб - это шаурма!
А вот и нет! Я предлагаю попробовать мой фирменный сэндвич из супер-лепешки, двух соусов, курочки карри и свежей зелени. Главное, что все ингредиенты полезные и малокалорийные ( кроме лепешки ;))
Лепешки готовим по этому рецепту, я в них добавляю сушеную паприку хлопья, сушеный томат и сушеный лук - это семейный любимый рецепт. Часто делаю побольше теста и замораживаю - так что тесто всегда под рукой. Если не хватает цвета в тесто можно добавить тертый шпинат.

Для всего остального:
  1. Грудка куриная 1 штука
  2. Приправа карри
  3. Черри 4 штуки
  4. Лук шалот или красный
  5. Зеленый салат любой
  6. Йогурт греческий натуральный
  7. Томатный сладкий кетчуп или домашний томатный соус
  8. Чеснок 
  9. Соль, смесь 5 перцев молотая
О приправе карри уже писала тут и вот тут.
Куриную грудку режем полосками и обжариваем с приправой карри на минимальном количестве масла (попробуйте на кокосовом) В йогурт выдавливаем через пресс чеснок, добавляем соль и перец. Лук режем кольцами, помидоры кружочками, салат рвем руками на небольшие кусочки.
Собираем сам сендвич - его можно скрутить, а можно просто положить все в лепешку как в питу:
очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker
Смазываем йогуртом
очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

Добавляем томатный соус или сладкий кетчуп

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

Выкладываем помидоры, лук, салат

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

Курочку

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

Скручиваем Baker

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker

Получилось очень очень вкусно!

очень вкусный сендвич сэндвич рецепт Baker